Oi gente, desculpe a falta de postagens. Estou no final do semestre, cheia de provas e trabalhos. E ainda estava com gripe. Por isso o post de hoje vai ter dicas dos alimentos para combate e, principalmente, prevenção da gripe.
- Cenoura, leite, queijo, ricota, iogurte, mamão, laranja, brócolis, gema, abacaxi. Esses alimentos tem em comum a presença de vitamina A, que têm ação antiinflamatória;
- Arroz integral, gengibre, peixe, soja, banana e verduras verdes. Apresentam vitamina B que aumenta a imunidade do organismo;
- Aveia, feijão e leite colabora com a diminuição dos resfriados, contêm zinco;
- A goiaba é rica em vitamina C, é poderosa contra infecções, fadiga e processos alérgicos;
- Iogurte: recuperam a flora intestinal e fortalecem o sistema imunológico;
- Gengibre fortalece o sistema de defesa;
É claro que tem muitos outros alimentos que ajudam, mas esses são os principais. Beijos, até a próxima.
Bem melhor se alimentar direito do que ficar comendo aquele monte de remédio...
ResponderExcluirAinda bem que faz um tempão que eu não pego gripe :)
Adorei! Me alimento super bem ( apesar de exagerar nos doces) e custo a gripar, então posso dizer que sou a prova viva de que uma boa alimentação vale ouro. Amo seu blog Aretha! Parabéns pelo modo de escrever e pelos assuntos abordados aqui.
ResponderExcluirBeijos, Alerta de Tendência